成都棕南医院
成都看心理疾病医院 四川省市区医保定点单位
省市区医保定点单位
成都心理咨询正规医院 节假日不休_24小时求助热线
节假日不休  24小时求助热线
028-85224567
Home 您的位置:主页 > 心理咨询

对产后抑郁症有帮助的食物有什么

发布时间:2021-07-17 来源:成都棕南医院 点击:320

现在快节奏的生活方式,让我们很多人都难以适应,特别是孕妇在生完孩子以后,产后抑郁症的患者就多了起来,这类disease疾病给女性的身体健康带来了一定的影响和伤害,所以我们应当具体了解一下,对产后抑郁症有帮助的食品有哪些。

产后抑郁症患者应经常使用的食品:

1、偏温热类:有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、藊豆、南瓜、杏子、石榴、山查、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。

2、性平类:有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、土豆、松子、李子、山药(medicine)物、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

3、偏寒凉类:有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。

增加营养。法国专家较近指出,缺少营养与患抑郁症有很大关联,这一点在过去的医治中被大大忽视了。当人们缺少营养时,大脑就没法取得某些微量元素,从而致使缺少神经传递素很轻易致使抑郁症。专家建议有必要对有患抑郁症可能性的人群提早做体检,避免人们进入营养缺少抑郁营养更缺少更抑郁的恶性循环;医生在给抑郁症患者医治时,应留意不能忽视营养方面的作用。

高蛋白高纤维高热能为主:长时间的insomnia失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有益于disease疾病的recovery康复,建议高蛋白、高纤维、高热能diet饮食为主,并留意服食润肠的食品,以保持大便的通畅。补充充足的水份,保持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,增进体内有害物资的排泄。

对产后抑郁症有帮助的食物有什么

热门新闻

  1. 社交恐惧症真的能治好吗
  2. 抑郁症有什么表现 了解一下抑郁症的症状
  3. 产前抑郁对胎儿有影响吗 产前抑郁的危害
  4. 产前抑郁会持续多久 产前抑郁怎么办
  5. 严重的强迫症能治好吗
  6. 精神分裂症的治疗方法有哪些
  7. 患有强迫症复发吗
  8. 精神病自测:少年精神病发病原因
  9. 产后抑郁症去哪个医院
  10. 运动强迫症是什么
专题专栏
⁄ FEATURE COLUMN
更多更多成都抑郁症医院专题专栏