强迫症饮食需要注意哪些问题

强迫症大家应当都不陌生，在生活中非常的常见，有很多人在平常干事的时候总是强迫自己做到较好，收留不得一点小瑕疵，还有的在出门以后总是怀疑自己没关门，这也是稍微的强迫症的performance表现，对强迫症患者而言，在diet饮食方面也是有很多事项是需要留意的，下面就一起看看有关的先容。

一、深海鱼：研究显示，全球住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是由于大海让人神清气爽，较主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的特殊脂肪酸，和经常使用的抗焦虑性的社交恐惧药(medicine)物如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的nervous紧张神经，令人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

二、鸡蛋：假如你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而没法集中留意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必须的蛋白质，使人轻松度过每天。

三、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物资，可以振奋精神和进步信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧愁的情形。假如人体内缺少5-羟色胺则轻易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适当食用香蕉非常有益于大脑神经的宁静和愉快。

假如您觉得您自己也有强迫症的时候，无妨多吃以上食品吧，可以有效的relieve缓解强迫症的symptoms症状，固然说diet饮食疗法对医治强迫症有着非常好的医治功效，但是接受正规的心理疗法才是较重要的，所以当患者的病情严重的时候无妨接受科学的心理医治吧。